Ce test prend en compte une vision holistique de votre être, c'est à dire, votre corps physique, votre corps émotionnel et votre corps mental.
Votre bien-être dépend de cet équilibre dans tous les aspects de votre personne.
Munissez vous d'un papier et crayon. Répondez spontanément à chaque question en attribuant une note de 0 à 3 suivant la fréquence d'apparition du signe : 0 pour Jamais - 1 pour Parfois - 2 pour Souvent et 3 pour Tout le temps.
MES CORPS ME PARLENT
LES REPONSES SUR 90
Entre 0 et 30 : S'il vous arrive d'avoir des baisses de forme physique, psychique ou émotionnelle, prensez aux pratiques méditatives, yoga, sophrologie, art thérapie, qi qong, etc... La nature est aussi une précieuse alliée pour se ressourcer.
Entre 31 et 60 : Prenez du temps pour vous poser et faire le point. Les signaux sont clairs. Ils sont là pour vous alerter. S'ils ne sont pas écoutés, le processus d'épuisement continue. Libérer la parole pourrait vous aider à traverser cette période de stress.
Au delà de 60 : Vous êtes épuisés, et cela se ressent dans tous les aspects de votre être. Si ces signaux ne sont pas compris, cela pourrait entraîner l'apparition de problèmes de santé. La spirale vers le Burn-Out n'est pas une fatalité. Il est temps de penser à vous et de vous faire aider.
Pour aller plus loin, un conseil, une guidance, une information,
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Accompagnement lors des moments forts de votre vie : Adolescence, maturescence, vieillir sereinement, retraite, stress, examen, traumatisme, aide lors de traitement cancer, maladie, separation, élever seul(e) son enfant, rupture, deuil, demenagement, mieux vivre la chimiotherapie, confiance en soi, menopause, hysterectomie, divorce, anxiete, depression, burn out, licenciement, fausse couche, avortement, fibromyalgie, rhumatisme, maigrir, preparation entretien, preparation mentale, solitude, sortir de l'isolement - relation d'aide et d'écoute.
Accompagnement dans la Métropole de Lyon
Albigny sur Saone, Bron, Cailloux sur Fontaines, Caluire et Cuire, Champagne au Mont d'Or, Charbonnieres les Bains, Charly, Chassieu, Collonges au Mont D'Or, Corbas, Couzon au Mont d'Or, Craponne, Curis au mont d'Or, Dardilly, Décines Charpieu, Ecully Feyzin, Fleurieu sur Saone, Fontaines Saint Martin, Fontaines sur Saone, Francheville, Genay, Givors, Grigny, Irigny, Jonage, La Mulatière, La Tour de Salvagny, Limonest, Lissieu, Lyon 1er arr., Lyon 2eme arr. Lyon 3eme arr., Lyon 4ème arr., Lyon 5eme arr., Lyon 6eme arr., Lyon 7eme arr., Lyon 8ème arr., Lyon 9eme arr., Marcy l'Etoile, Meyzieu, Mions, Montanay, Neuville sur Saone, Oullins, Pierre Bénite, Poleymieux au Mont d'or, Quincieux, Rilleux la Pape, Rochetaillée sur Saone, Saint Cyr au Mont d'Or, Saint Fons, Saint Genis Laval, Saint Genis les Ollières, Saint Germain au Mont d'Or, Sainte Foy lès Lyon, Sathonay Camp, Sathonay Village, Solaize, Tassin la Demi Lune, Vaulx en Velin, Venissieux, Vernaison, Villeurbanne.
Accompagnement dans l'Ain pour aller vers un mieux-être :
Bassin de vie de Bourg en Bresse : Attignat, Beaupont, Beny, Béréziat, Bohas Meyriat Rignat, Bourg En Bresse, Buellas, Certines, Ceyzeriat, Cize, Coligny, Confrançon, Cormoz, Corveissiat, Courmangoux, Courtes, Curciat Dongalon, Curtafond, Dompierre sur Veyle, Domsure, Drom, Druillat, Foissiat, Grand Corrent, Hautecourt Romanèche, Jasseron, Jayat, Journans, La Tranclière, Lent, Lescheroux, Malafretax, Mantenay Montlin, Marboz, mARSONNAS, meillonnas, Montagnat, Montcet, Montracol, Montrevel en Bresse, Nivigne et Suran, Peronnas, Pirajoux, Polliat, Pouillat, Ramasse, Revonnas, Saint André sur Vieux Jonc, Saint Denis les Bourg, Saint Didier d'Aussiat, Saint Etienne du Bois, Saint Jean sur Reyssouze, Saint Julien sur Reyssouze, Saint Just, Saint martin du mont, Saint martin le chatel, Saint nizier le bouchoux, Saint Remy, Saint sulpice, Saint trivier de courtes, Salavre, Servas, Servignat, Simandre sur suran, Tossiat, Val revermont, Vandeins, Verjons, Vernoux, Vescours, Villemotier, Villereversure, Viriat
