Méditer à chaque instant de notre vie

J'entends parfois dire “la méditation ce n'est pas pour moi ! " 

Comme je comprends. 

Il y en a qui peuvent passer des heures, centrés sur leur respiration, et d'autres qui ont besoin d'action, de mouvement.

Nous sommes tous différents. De plus, notre culture n'est pas réellement préparée à une méditation telle qu'on peut la pratiquer dans certains pays d'Asie. 

Rester assis, en tailleur, et se centrer sur sa respiration. Super ! 

Mais….le hamster est là. Et voilà qu'il se met à tourner dans  sa roue et ne s'arrête pas. Ok, retour à la concentration, vigilance, et…. le revoilà….

Ce n'est pas grave, l'essentiel est d'essayer, régulièrement, comme un entrainement sportif. Et après tout, peu importe. Car il y a la méditation à la manière du ZAZEN, mais aussi la méditation plus active, propre à l'expression de la créativité, par la danse, la peinture, la calligraphie, etc…

Et il y a la méditation de la vie de tous les jours. Le Larousse dit “la méditation est l'action de réfléchir, de penser profondément à un sujet”.  C'est un peu court comme définition mais on peut l'utiliser dans notre quotidien.

Peut être peut on méditer dans ces moments, vous savez, ces moments où vous sentez la colère vous submerger parce qu'une de vos valeurs a été chahutée.  Ca vous parle ? Parfois aussi l'ego qui est bousculé.

Et là, la méditation prend un sens profond. Arriver à laisser circuler l'énergie de la colère, de la tristesse ou tout autre émotion. Arriver à trouver la force en soi pour prendre de la hauteur, observer la situation avec une pointe d'humour et surtout d'amour. Dans ces moments où l'on a l'impression de perdre le contrôle,  se connecter à cet espace, au centre de notre Etre, toujours en paix. 

C'est un réel exercice de méditation. Tout aussi important que celui de fermer les yeux et écouter de la musique douce. C'est une transformation concrète, 

Durant ce mois de Juin, je vous invite à en faire l'expérience. 

Nous sommes en pleine mutation. 

Bien sûr, il y a le changement vibratoire de notre humanité. 

Bien sûr, il y a ces connexions extraordinaires avec le monde subtil. 

Mais je fais le choix volontaire d'aborder notre évolution d'une façon beaucoup plus ancrée. 

Car l'on ne peut pas faire l'impasse de notre psyché dans ce processus d'évolution.  

Le travail individuel, très terre à terre, sans se mentir, est indispensable pour trouver l'harmonie d'abord en nous, puis, par rayonnement autour de nous. 

Une transformation en conscience.