J'entends souvent : Je veux changer, je ne veux plus ça pour moi mais je ne comprend pas, voilà que ça recommence....
Et oui, les situations sont différentes mais en fait elles se répètent, seuls les acteurs changent et vous, au milieu, le personnage principal.
Pourquoi la transformation ne se réalise pas comme vous le souhaiteriez ?
VOUS VOULEZ VRAIMENT CHANGER LES CHOSES ? alors je vous réponds par une autre question :
Que faites vous pour activer la transformation ? Nous avons tous un pouvoir fabuleux. Celui de changer notre perception du monde qui nous entoure ainsi que celui de changer nos réactions face à une situation donnée.
La première chose a faire est de prendre le temps, le temps d'observer ses émotions, ses ressentis. Voici un petit exercice très rapide pour vous poser quelques instant.
Fermez vos yeux et respirez tranquillement. En même temps, laissez venir à l'intérieur de vous un sourire.
Si c'est difficile, ok. Autorisez vous cela. Autorisez vous à ressentir ce qui est, parfois pas très agréable. Puis pensez à une situation où vous étiez bien, un souvenir sympa. Laissez ce souvenir prendre toute la place dans votre mental.
Maintenant, descendez ce souvenir dans votre coeur. Avec votre respiration, laissez le se diffuser et descendre dans votre ventre. En même temps la respiration profonde, le souvenir agréable et les sensations qu'il vous procure. Autorisez vous à un sourire intérieur, et peut être même extérieur... Vous sentez la différence ? Vous sentez vos émotions qui changent ?
Tout est une question d'équilibre entre le mental, les émotions et l'action.
Oui ce n'est pas toujours facile, mais ce pouvoir est en vous. Avec de l'entrainement, vous y arriverez.
Les émotions qui sont lourdes parfois sont précieuses car elles vous disent ce dont vous avez besoin. Prendre le temps de les accueillir et ensuite s'autoriser à les transformer.
LA PHASE SUIVANTE
Ensuite, il va s'agir de changer ses habitudes. Si à une situation similaire vous répondez toujours par la même réponse, alors, rien ne va bouger.
VOUS VOULEZ CHANGER ? ALORS CHANGEZ VOS HABITUDES
Et je sais de quoi je parle. Pendant longtemps je me suis activée, je n'ai pas économisé mes efforts, et pourtant, rien ne bougeait. Un cercle sans fin. Jusqu'au jour ou j'ai compris que c'était ma réponse qui ne collait pas.
C'est ce que je vous propose. Prendre de la hauteur, vous observer et changer vos réponses. Alors, vous serez dans l'action et plus en réaction.
Alors vous pourrez dire avec nous
NOUS SOMMES TOUS LES ARTISTES DE NOTRE VIE !
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